Blid morgenbevægelse for krop og sind
Tilmeld
Start dagen med rolig bevægelse, lette
udstrækninger og afspænding, der giver kroppen en god start og skaber overskud
til resten af dagen.
Vi arbejder med øvelser inspireret af blandt andet psykomotorik, pilates, yoga, styrketræning og afspænding. Øvelserne tilpasses den enkelte, så du kan deltage ud fra dine egne forudsætninger og få mest muligt ud af undervisningen.
Hver mødegang begynder med en blid opvarmning, hvor vi vækker kroppen og løsner muskler og led. Herefter arbejder vi med enkle øvelser, der styrker balance, bevægelighed og muskulatur, inden vi afslutter med en afspænding.
Målet er, at du oplever større bevægelsesfrihed, mere kropsbevidsthed og øget velvære. Samtidig giver den rolige træning mulighed for at finde ro, slippe spændinger og starte dagen med ny energi.
Dette er et hensynstagende hold med højst otte deltagere, hvor undervisningen tilrettelægges med plads til forskellige behov. Kurset er for dig, der ønsker en nænsom træningsform – uanset om du oplever smerter, nedsat bevægelighed, stress, psykiske udfordringer eller blot har brug for et roligt tempo og ekstra hensyn.
Undervisningen foregår i en tryg og uformel atmosfære, hvor der er tid til den enkelte og fokus på, hvad din krop kan – frem for hvad den ikke kan.
Vi arbejder med øvelser inspireret af blandt andet psykomotorik, pilates, yoga, styrketræning og afspænding. Øvelserne tilpasses den enkelte, så du kan deltage ud fra dine egne forudsætninger og få mest muligt ud af undervisningen.
Hver mødegang begynder med en blid opvarmning, hvor vi vækker kroppen og løsner muskler og led. Herefter arbejder vi med enkle øvelser, der styrker balance, bevægelighed og muskulatur, inden vi afslutter med en afspænding.
Målet er, at du oplever større bevægelsesfrihed, mere kropsbevidsthed og øget velvære. Samtidig giver den rolige træning mulighed for at finde ro, slippe spændinger og starte dagen med ny energi.
Dette er et hensynstagende hold med højst otte deltagere, hvor undervisningen tilrettelægges med plads til forskellige behov. Kurset er for dig, der ønsker en nænsom træningsform – uanset om du oplever smerter, nedsat bevægelighed, stress, psykiske udfordringer eller blot har brug for et roligt tempo og ekstra hensyn.
Undervisningen foregår i en tryg og uformel atmosfære, hvor der er tid til den enkelte og fokus på, hvad din krop kan – frem for hvad den ikke kan.
Undervisningssted
Pakhusgården
Pakhusgården 18
5000 Odense C
Lokale 6
Praktisk information
- Hold nr:
- 526E416
- Første møde:
- 9.09.26 kl. 09:00
- Sidste møde:
- 9.12.26 kl. 09:00
- Mødegange:
- 12
- Lektioner:
- 16
Pris
- Almen
- DKK 1025,00
- Pensionist (Odense)
- DKK 975,00
- Efterlønsmodtager (Odense)
- DKK 975,00
- Studerende (Odense)
- DKK 975,00
