Gulvtræning

Motion og træning på gulv

På vores kurser i gulvtræning arbejder du med kroppen gennem øvelser, der styrker muskler, led og bevægelighed. Træningen foregår primært på gulv eller måtte og kan have fokus på styrke, balance, koordination, kropsholdning, stabilitet og smidighed afhængigt af det enkelte kursus.

Styrke, balance og bevægelighed

Mange oplever, at regelmæssig træning på gulv kan bidrage til bedre kropskontrol, øget styrke og større bevægelighed. Øvelserne udføres typisk med kroppens egen vægt og kan tilpasses forskellige behov og forudsætninger.

På kurserne arbejdes der med funktionelle bevægelser, som kan understøtte kroppens styrke og stabilitet i hverdagen. Samtidig er der fokus på at vedligeholde eller forbedre balance og bevægelighed.

Kurser i gulvtræning hos Fyns Fritidsskole

Hos Fyns Fritidsskole tilbyder vi forskellige former for gulvtræning i Odense og på Fyn. Nogle kurser har fokus på almindelig motion og træning, mens andre er tilrettelagt som hensyntagende undervisning med særlige målgrupper for øje.

Fælles for kurserne er ønsket om at skabe gode muligheder for bevægelse og fysisk aktivitet. Uanset om du ønsker at styrke kroppen, arbejde med balancen eller holde dig aktiv gennem regelmæssig motion, kan du finde et kursus i gulvtræning, der passer til dine interesser og behov.