Yoga med fokus på åndedrættet
Tilmeld
Et vigtigt element i yoga er åndedrætsøvelser.
Åndedrætsøvelser har en lang række positive helbredseffekter.
De kan stimulere til et mere frit og harmonisk åndedræt, de kan være energigivende, men også beroligende og sænke stress og uro i kroppen. Derfor kan opmærksomhed på åndedrættet være en hjælp til at skabe balance i kroppen og forbinde krop og sind.
Vi bruger god tid på at gennemgå øvelser der stimulerer til opmærksomhed på åndedrættet. Du lærer åndedrætteknikker med forskelligt formål og virkning. Vi laver Hatha yoga med fokus på åndedrættet og bruger blandt andet åndedrættet til at guide os gennem stillingerne og til at holde fokus.
Vi slutter af med afspænding og meditation, hvor også åndedrættet indgår som et vigtigt element.
Alle kan være med uanset alder og yogaerfaring.
Åndedrætsøvelser har en lang række positive helbredseffekter.
De kan stimulere til et mere frit og harmonisk åndedræt, de kan være energigivende, men også beroligende og sænke stress og uro i kroppen. Derfor kan opmærksomhed på åndedrættet være en hjælp til at skabe balance i kroppen og forbinde krop og sind.
Vi bruger god tid på at gennemgå øvelser der stimulerer til opmærksomhed på åndedrættet. Du lærer åndedrætteknikker med forskelligt formål og virkning. Vi laver Hatha yoga med fokus på åndedrættet og bruger blandt andet åndedrættet til at guide os gennem stillingerne og til at holde fokus.
Vi slutter af med afspænding og meditation, hvor også åndedrættet indgår som et vigtigt element.
Alle kan være med uanset alder og yogaerfaring.
Undervisningssted
Pakhusgården
Pakhusgården 18
5000 Odense C
Lokale 5
Praktisk information
- Hold nr:
- 526E105
- Første møde:
- 31.08.26 kl. 12:00
- Sidste møde:
- 5.10.26 kl. 12:00
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 10
Pris
- Almen
- DKK 650,00
- Pensionist (Odense)
- DKK 615,00
- Efterlønsmodtager (Odense)
- DKK 615,00
- Studerende (Odense)
- DKK 615,00
Christel Bondo Andersen
Jeg har en bred uddannelse indenfor krop, bevægelse og pædagogik.
Jeg er uddannet yogalærer fra: Yogahuset i Odense
Hamsa Yoga i København
Institut for Kropsterapi i Aarhus
Jeg har undervist i yoga siden 2014 og lægger vægt på at formidle yoga som en træningsform der
forbinder krop og sind gennem opmærksomhed og åndedræt. I praksis holdes opmærksomheden
inden for egen måtte, det vil sige at den enkelte vender opmærksomheden indad og har fokus på
egen krop og eget sind. Der er intet krav om at præstere - det er din krop der bestemmer farten.
Jeg er uddannet yogalærer fra: Yogahuset i Odense
Hamsa Yoga i København
Institut for Kropsterapi i Aarhus
Jeg har undervist i yoga siden 2014 og lægger vægt på at formidle yoga som en træningsform der
forbinder krop og sind gennem opmærksomhed og åndedræt. I praksis holdes opmærksomheden
inden for egen måtte, det vil sige at den enkelte vender opmærksomheden indad og har fokus på
egen krop og eget sind. Der er intet krav om at præstere - det er din krop der bestemmer farten.