Efterfødselstræning
Tilmeld
En graviditet og fødsel er en stor belastning for kroppen, og mange kvinder har brug for målrettet genoptræning bagefter.
På dette hold arbejder vi med hele kroppen – med særlig fokus på bækkenbunden.
Træningen indeholder:
- Bækkenbundstræning
- Kredsløbstræning
- Styrke og stabilitet for hele kroppen
Holdet er lille og trygt – med maks. 8 deltagere – og der tages individuelle hensyn undervejs, da både fødsler og kroppe er forskellige.
Du er meget velkommen til at tage din baby med til undervisningen.
Undervisningssted
Pakhusgården
Pakhusgården 18
5000 Odense C
Lokale 6
Praktisk information
- Hold nr:
- 426220
- Første møde:
- 27.01.26 kl. 09:00
- Sidste møde:
- 10.03.26 kl. 09:00
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 6
Pris
- Almen
- DKK 450,00
- Pensionist
- DKK 430,00
- Efterlønsmodtager
- DKK 430,00
- Studerende
- DKK 430,00
Simone Svane
Simone er uddannet professionel danser, performer og underviser. Simone har mange års erfaring i, at undervise og underviser i en masse forskellige ting som f.eks. Pilates, reformer, gravidtræning, motorik/tumlastik, efterfødselstræning og diverse fitness og danse stilarter. Simone fokusere meget på den enkelte i hendes undervisning og ønsker at alle kan være med på deres niveau.