SMART træning for hjerne og krop
Tilmeld
Styrk din hukommelse og koncentrationsevne og træn samtidig din koordination og balance.
For at holde hjernen i topform skal den løbende have nye udfordringer.
Det får du i dette forløb der består af fysiske øvelser, aktiviteter og lege, der både udfordrer din motorik, dine sanser og din logik og derfor kræver din fulde koncentration.
Øvelserne er ikke fysisk krævende, men din hjerne kommer på arbejde.
Alle kan have gavn af træningen – uanset alder – og alle kan være med.
Der lægges vægt på at det skal være sjovt at træne sammen.
Især ældre, personer med begyndende demens, stressramte og personer med hjernerystelse har stor gavn af SMART træning.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 526E411
- Første møde:
- 4.09.26 kl. 12:00
- Sidste møde:
- 4.12.26 kl. 12:00
- Mødegange:
- 13
- Lektioner:
- 22
Pris
- Almen
- DKK 1400,00
- Pensionist (Odense)
- DKK 1330,00
- Efterlønsmodtager (Odense)
- DKK 1330,00
- Studerende (Odense)
- DKK 1330,00
Inge Strandby Jensen
Inge Strandby er erfaren voksenunderviser i folkeoplysningen, på højskoler og pædagogseminarier.
Hun underviser på flere forskellige bevægelseshold: Rytmisk Bevægelse, Blid Bevægelse, Yoga, MindfulnessBaseret Stress Reduktion (MBSR), Alverdens Dans og Drama.
Inge er uddannet på Dansk Center for Mindfulness ved Århus Universitet. Uddannelsen er på master niveau og indeholder instruktøruddannelse i det evidensbaserede program MindfulnessBaseret Stress Reduktion, MBSR. Programmet har taget yoga og meditation ud af den religiøse kontekst og tilpasset det til vores vestlige kultur. Programmet bygger på videnskabelige undersøgelser og er udviklet på universiteter i USA gennem mere end 40 år. Det indeholder træning af fysisk og mental sundhed, som forebygger og reducerer stress, angst og depression. I uddannelsen indgår bl.a. Hatha Yoga, Meditation og Kommunikation.
Desuden har Inge en pædagogisk uddannelse, BA i Dramaturgi og en kropsterapeutisk uddannelse samt en masse kurser indenfor bevægelsesområdet.